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Yoga
Les asanas : les postures pour ressentir ton corps, l’étirer et le bouger
La respiration : prendre conscience de ta respiration pour apprendre à te calmer
La concentration : à travers des activités créatives
La relaxation : à travers des relaxations guidées
Prendre soin de soi : être à l’écoute de soi, de ses émotions
Vivre ensemble : être avec les autres dans l’acceptation de nos différences•
Yoga des touts petits
Le yoga dès le plus jeune âge va permettre à l’enfant de découvrir son corps en favorisant son développement sensori moteur. L’enfant va pouvoir appréhender la notion d’espace, de rythme, de mouvement, découvrir l’autre et le moi. A travers de jeux, de asana (postures) adaptées aux développements moteurs de l’enfant, l’enfant va travailler son imaginaire, découvrir son schéma corporel mais aussi ses émotions.
Yoga ado
A cette période de changement et parfois de stress (exam...), le Yoga peut t'aider à gérer tes émotions, mais aussi à apprivoiser ton corps qui change. Entre mouvement doux, ou defis sportif et respiration et relaxation, le Yoga peut être une bulle de douceur dans ton quotidien.
Yoga adapté et yoga sur chaise
Rendez vous sur Doissin pour des séances en petits groupes .
Planning à venir septembre 2025
Intervention en structure possible sur demande.
Le Yoga c'est aussi pour les personnes en situation de handicap. Avec des mouvements doux, des postures adaptés, bouge ton corps en douceur et apporte du soleil et du bien-être dans ta vie.
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